効率よく仕事をこなすには、まず、仕事の全体像をつかんでおくことが必要です。その日に何をすべきなのかをリストアップして、何時にどの作業をするのか、1日のスケジュールを組んでおきます。行き当たりばったりで仕事をするよりも、多 […]
作業
集中力を高め、効率的に作業するための生活習慣
仕事で、集中力を高めるには、まず、食生活や睡眠の習慣に気をつける必要があります。 朝食を食べないと、疲れやすく、集中力が低くなります。睡眠中にも、脳のエネルギーになるブドウ糖が消費されているので、朝食を食べないと、頭がボ […]