習慣

仕事で、集中力を高めるには、まず、食生活や睡眠の習慣に気をつける必要があります。 朝食を食べないと、疲れやすく、集中力が低くなります。睡眠中にも、脳のエネルギーになるブドウ糖が消費されているので、朝食を食べないと、頭がボ […]